白斑（白癜风）患者如何减轻心理压力？用脑过度、思想紧王等会诱发白斑（白癜风），而患了白斑（白癜风）之后又会引发多种心理上的问题。当患者得知自己患了白斑（白癜风）后，往往会悲观。更是加重白斑（白癜风）的表情。那么，白斑（白癜风）患者如何减轻心理压力？郑州西京白癜风医学研究院的专家为患者解答。  》》》》推荐阅读：心理障碍会影响白斑（白癜风）的治疗效果吗？

　　白斑（白癜风）患者如何减轻心理压力？

　　白斑（白癜风）患者如何减轻心理压力？

　　1、多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。

　　2、给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。

　　3、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。

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