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白斑（白癜风）患者如何抗抑郁？
更新时间：2016-03-01 15:17 来源：郑州白癜风医院
白斑（白癜风）患者如何抗抑郁？大家都知道，白斑（白癜风）是一种影响患者容貌的皮肤病，影响患者的正常生活和交往，甚至会重挫患者的自尊心，导致患者需要忍受来自自身与社会上的双重压力，患上抑郁症等精神疾病。那么，白斑（白癜风）患者如何抗抑郁呢？》》》推荐阅读：老年白斑（白癜风）有哪些心理问题？
白斑（白癜风）患者如何抗抑郁？
白斑（白癜风）患者如何抗抑郁？郑州西京白癜风医学研究院介绍说，以下是抗抑郁的三种小方法，帮助白斑（白癜风）患者缓解心情压力：
一、聊天，说话，通过积极的语言来缓解情绪。
大都数白斑（白癜风）患者能够意识到自己情绪波动的根源，并有效调节自己的情绪。聊天，说话便是一种很好的方式。将自己的苦闷说出来，鼓励自己，加强白斑（白癜风）的信心，能够有效抑制不良情绪的产生。
二、克服不良的心理。
白斑（白癜风）有损患者的容貌，影响患者的美观，给注重外貌的年轻人带来很大的心理压力，造成年轻白斑（白癜风）患者诅丧、自卑、暴躁、恐惧等不良情绪。患者可以学会微笑，加强自己的自信心以及白斑（白癜风）的勇气。微笑是治疗心理疾病好的武器。
三、音乐疗法。
倾听悦耳的音乐，徜徉在舒适悦耳的音乐中，能够有效改善机体精神系统、内分泌系统等功能。舒适舒缓的音乐能够提高大脑皮层的兴奋度，改善人们的兴趣，激发感情，人们内心的抑郁及焦躁等不良心理。
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